老旧小区周边缺乏运动体育设施，怎么办？在公园改造提升过程中辟出覆盖全年龄段的体育场地，为“全民健身”提供便利……8月中下旬，长宁区天山公园即将迎来全面开放。与以往的公园改造不同，这片6.8万平方米“城市绿肺”的更新不仅关乎景观提升，更是一次“公园+体育”理念的深度实践。
天山公园的改造，是上海“公园+体育”理念的缩影。截至目前，上海公园内已新增篮球场15个、匹克球场5个、健身设施107台/套以及儿童户外游戏空间25处。从一座公园的探索到全市层面的推进，上海正以“公园+体育”新范式，将体育锻炼融入自然，让绿意承载更多元、更有活力的市民生活，让市民在家门口的公园绿地内既“看得见绿”，也“练得上劲”。
天山公园将“公园+体育”理念融入园内
多功能场地：不同运动种类轻松切换
走进公园北区，一片约740平方米的多功能复合型公共运动场焕然一新，包括3片标准匹克球场地、2张乒乓球桌及可移动篮球架。这里原是一片地坪损坏严重的破旧羽毛球场，此次改造引入专业第三方运营机构“洛克公园”，增加场地面积，丰富运动项目类型，也响应“国球进公园”号召。
为什么选择匹克球？洛克公园相关负责人表示，这并非随意之举：“匹克球介于乒乓球和网球之间，上手快、门槛低，尤其受中青年群体欢迎，此前在长宁西郊百联等地的试点已证明其市场接受度。结合天山公园更亲近居民和儿童的改造定位，匹克球因而中选。”
引入第三方专业力量进行运营
新增匹克球场
更见巧思的，是场地的复合功能设计。在匹克球场边，几个移动篮球架“随时待命”，推开绿色围网，匹克球场就变成了亲子篮球场，可以轻松实现运动种类的切换。这种“灵活可变”的空间理念，精准地体现了上海“公园+体育”的核心策略——在土地资源紧张的中心城区，通过“灵活可变”的空间设计，让有限的绿色公共空间承载更多元的市民需求，真正实现“体绿融合”。
匹克球场与篮球场可以轻松实现切换
旁边的儿童乐园，面积也扩大了。从单一的滑滑梯增加到如今共13组设施，涵盖滑梯、秋千、卡通瓢虫、转盘、转椅、跷跷板等6大类。贴心的是，乐园活动区域整体朝向办公楼一侧，最大限度降低对周边居民的干扰。
儿童乐园增添了多组活动设施
体绿融合：两座公园的体育实践
天山公园的“灵活可变”探索，是上海在存量空间中嵌入体育功能的尝试。而在彭越浦楔形绿地内，全市首座青年主题体育公园——静安青年体育公园分两期建设打造的全龄健身空间，则使“体绿融合”的理念得到了更大规模的系统性呈现。
足球场满足青年运动需求
公园配置了类型齐全的专业运动场地，兼顾竞技运动与日常休闲健身。一期建有标准足球场、五人制足球场，搭配智慧运动设备，支持赛事录制、AR互动骑行；二期升级开放气膜运动馆、多功能真草运动场、飞盘橄榄球场地、标准篮球场、3V3球场、羽毛球场、匹克球场地等，还设有户外健身器械区、儿童游乐活动区、滨河水上运动码头，可体验皮划艇等水上项目。环形彩色健身步道贯通全园，公共健身器材分布在绿荫之下，全面覆盖青少年、上班族、老人与孩童的多元健身需求。
环形彩色健身步道
如果说静安青年体育公园是嵌入社区的“青年运动客厅”，那么位于嘉定区真新街道的苏河源体育公园，则是苏州河畔的“滨河活力绿洲”。7月14日，这座由老厂房改造而来的体育公园开启试运行，成为苏州河畔集户外运动、滨河休闲于一体的绿色空间。
室内篮球场
公园分南北两区，南区为生态景观区，以大型绿地、滨河步道为主。北区为活力运动区，以超1万平方米的体育中心为核心，兼顾室内外运动需求。漫步园内，室内外两片篮球场是其最大的特色，球鞋摩擦地面的急促声响与进球后的欢呼令人心潮澎湃。
室外篮球场
此外，室内羽毛球场、室外网球场、花语儿童乐园和约6.5公里的慢行步道系统也一应俱全，可供市民开展不同的体育活动。
从盆景到风景：公园绿地完善健身设施
天山公园、静安青年体育公园、苏河源体育公园等公园的实践背后是全市层面系统性的政策推动。近年来，上海在政策层面明确了“体绿融合”的发展方向，公园不再仅仅是观赏性绿地，而是被定位为兼具生态、休闲、体育等多元功能的复合型绿色公共空间。
7月10日，上海市绿化和市容管理局与上海市体育局联合发布《关于完善公园绿地体育健身和便民服务设施的通知》，明确提出三年内新建篮球场100个、匹克球场10个，新建或提升足球场5个，新增或更新市民健身设施500台（套）、乒乓球台100个。
近年来，本市已印发多个文件，鼓励推动“公园+”与“+公园”建设，在确保公益属性的基础上，鼓励社会资本参与品牌化、专业化运营，进一步提高服务专业质量。这也折射出上海“公园城市”建设的转向，即在增量之外，提质同样重要。同时，“公园+”并非简单的功能叠加，而是在尊重自然的基础上，回应周边居民的真实需求，提升他们的获得感和参与感，也证明城市更新不必是“非此即彼”的零和博弈。
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